das Sport- und Freizeitprogramm der Woche

Diese Aktivitäten erwarten Sie in dieser Woche bei uns!
(Änderungen vorbehalten, Anmeldung vor Ort möglich)

Freitag, 05. Dezember

08:15 Uhr: AquaFit
08:50 Uhr: 5 Tibeter
10:15 Uhr: Nordic Walking Tour mit unserem Wellnesstrainer
15:15 Uhr: progressive Muskelentspannung

Samstag, 06. Dezember

08:15 Uhr: AquaFit
08:50 Uhr: 5 Tibeter
10:15 Uhr: geführte Wanderung zum Feuerwachturm Rennberg
15:30 Uhr: Kurzentspannung mit Musik
16:30 Uhr: Klangschalenmeditation mit Udo Homeyer (Gebühr = 12,- Euro)

Sonntag, 07. Dezember
2. Advent

08:15 Uhr: AquaFit
08:50 Uhr: 5 Tibeter
10:15 Uhr: Rücken Fit
11:00 Uhr: Bauch, Beine, Po
14:45 Uhr: Kurzentspannung mit Musik

Montag, 08. Dezember 

08:15 Uhr: Aqua Fit
08:50 Uhr: 5 Tibeter
10:15 Uhr: winterliche Wanderung durch die Haard mit Ausklang bei Lagerfeuer & Punsch
15:15 Uhr: progressive Muskelentspannung

Dienstag, 09. Dezember

08:15 Uhr: AquaFit
08:50 Uhr: 5 Tibeter
10:15 Uhr: Brasils
11:00 Uhr: Training mit der Faszienrolle
15:15 Uhr: Kurzentspannung mit Musik

Mittwoch, 10. Dezember

08:15 Uhr: AquaFit
08:50 Uhr: 5 Tibeter
10:15 Uhr: begleiteter Ausflug: Wanderung durch die Westruper Heide (Anfahrt mit dem PKW)
15:15 Uhr: progressive Muskelentspannung

Donnerstag, 11. Dezember

08:15 Uhr: AquaFit
08:50 Uhr: 5 Tibeter
10:15 Uhr: spaßige Bosselwanderung rund um´s Haus
15:15 Uhr: Kurzentspannung mit Musik

Freitag, 12. Dezember

08:15 Uhr: AquaFit
08:50 Uhr: 5 Tibeter
10:15 Uhr: Nordic Walking mit unserem Wellnesstrainer
15:15 Uhr: Kurzentspannung mit Musik

Samstag, 13. Dezember

08:15 Uhr: AquaFit
08:50 Uhr: 5 Tibeter
10:15 Uhr: geführte Wanderung zum Opferstein in der Haard
15:30 Uhr: progressive Muskelentspannung
16:30 Uhr: Klangschalenmeditation mit Udo Homeyer (Gebühr: 12,- Euro)

Sonntag, 14. Dezember
3. Advent

08:15 Uhr: AquaFit
08:50 Uhr: 5 Tibeter
10:15 Uhr: Rücken Fit
11:00 Uhr: Stretching
14:45 Uhr: Kurzentspannung mit Musik