Sportprogramme im Jammertal

Erleben Sie ein vielfältiges Aktivprogramm im Wellnesshotel.
 
E-Bike Tour entlang Wesel-Datteln-Kanal
Erkunden Sie mit uns die Umgebung bei einer geführten Tour entlang des Wesel-Datteln-Kanals. Vom Hotel aus starten wir durch die wunderschöne Haard. In Flaesheim stoßen wir auf den Wesel Datteln Kanal, an dem wir nun für ca. 45 Minuten entlang radeln.

Faszien-Training
Steigern Sie mit geringem Aufwand und einfachen Übungen spürbar Elastizität und Leistungsvermögen Ihrer Muskeln. Regelmäßiges Üben regeneriert Ihre Muskeln gezielt und lässt die entspannende Wirkung lange anhalten.
Geführte Radtour zur Halterner Seenplatte
Der Hullerner und Halterner Stausee ist eine der schönsten Seenplatten in Nordrhein-Westfalen. Eingebettet im Naturschutzgebiet beeindrucken beiden Seen durch die wunderschöne Natur.
Geführte Wanderung zu den Hügelgräbern
Vor etwa dreitausend Jahren war es Sitte, die Toten unter einer großen Hügelaufschüttung zu bestatten; oft deutet die auffällige Lage an Wegen darauf hin, dass dort seit frühesten Zeiten Verbindungswege unterhalten wurden.

Training mit den Pezzibällen
Pezzibälle oder auch Gymnastikball werden im Sport für Stabilisations– und Ganzkörperübungen verwendet. Ihre Außenhaut besteht aus einem elastischen Material und das Innere ist mit Luft gefüllt.

Power Hoop
Was unterscheidet unsere Power Hoops von den früheren Hula Hoops? Unsere gepolsterten Power Hoops mit ihrem spürbaren Gewicht, sind ein schickes Fitness-Zubehör, was sämtliche Muskeln von Bauch und Taille, Rücken und Hüften, Po und Beinen stärkt.
Kurs mit Redondobällen
Redondo-Ball Übungen sind eine willkommene Abwechslung beim Kräftigungs- und Stabilisierungstraining. Der Redondo Ball ist aufblasbar, preiswert und kann überall eingesetzt werden. „Klein, aber oho“, passt schon ganz gut zu diesem Trainingsgerät.
Staby Training
Bei Staby handelt es sich um einen neuen Fitnesstrend mit einem etwa 1,20 Meter langen, flexiblen Stab mit zwei kleinen Gewichten an den Enden und einem gepolsterten Griff in der Mitte. Das Training sorgt für eine verbesserte Körperhaltung und Stabilisation.

Stramme Wanderung zum Stollenmund in der Haard
Der Stollenmund war früher der Eingang zum „Braunkohle-Bergwerk-Wald II“. Auszubildende des Bergwerks Haard haben den einst verfallen Stollenmund wieder hergerichtet.

Stretching
Stretching von „to stretch“ heißt dehnen oder strecken. Einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen werden beim Stretching über einen Zeitraum von 20 bis 30 Sekunden anhaltend statisch gedehnt. Statisch bedeutet, dass die Dehnungsstellung einige Zeit beibehalten wird.
Thera-Band-Training
Das kleinste Fitness-Studio der Welt: Eines der besten einfachen Workouts für den ganzen Körper bekommen Sie mit dem Thera-Band. Das mobile, leichte Thera-Band hat’s dabei schwer in sich:
Training mit Brazils
Ideal für das Training sind Noppenhanteln, genannt “Brazils“. Klein, aber oho. Es macht Spaß und geht ganz schnell - denn das Brazil-Training setzt auf das schlaue Zusammenspiel von Stabilisation, Bewegung und Rhythmus.

Wanderung durch die Haard zum Opferstein
Diese begleitete Wanderung führt uns zum Opferstein,  einem der größten Findlinge in der Haard. Der mächtige Stein ist an der längsten Stelle 1,84 m lang, an der breitesten Seite 1,34 m breit und an der dicksten Stelle 0,80 m dick.

Wanderung zur ehemaligen Gernebachquelle
Unsere Wanderung führt uns durch die Haard, zur ehemaligen Gernebachquelle. Der Naturpark ist wie ein großer Sandkasten - trocken, aber reich dekoriert mit Bäumen und Pflanzen. Wasser gibt es nur an wenigen Stellen.
Westruper Heide
In unmittelbarer Nachbarschaft zum Halterner Stausee erstreckt sich auf dünigem Gelände die ca. 90 ha große Westruper Heide. Diese eindrucksvolle Heidelandschaft ist bereits 1937 unter Naturschutz gestellt worden und heute ein beliebtes Ausflugsziel.
Zirkeltraining für Jedermann
Zirkeltraining – auch Kreistraining genannt – ist eine sehr effektive Methode, sein Krafttraining oder auch Konditionstraining zu organisieren. Dabei absolvieren Sie an verschiedenen Stationen in einer vorgegebenen Reihenfolge nacheinander unterschiedliche Übungen.

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